Atunci când
încercăm să dăm jos kilogramele în plus, un sfat pe care îl vom primi de la mai
toată lumea este să consumăm mai multe legume. Iar, în mod normal, acest sfat
este unul bun, pe care ar trebui să îl ascultăm. Dar, trebuie să fim atenți la
ce alegem să ne punem în farfurie, deoarece unele legume pot să aibă efectul
exact opus și să ne îngrașe!
Cartofii se numără printre legumele care ne îngrașă cel mai mult
De obicei,
legumele nu sunt tipul de alimente despre care ne-am imagina că există riscul
să ne îngrașe. Dar, dacă le consumăm în exces, vom observa că aceste legume nu numai
că nu ne ajută să slăbim, dar chiar pot să ne mai adauge și câteva kilograme în
plus!
Iar totul se
datorează faptului că anumite legume au un conținut caloric mult mai ridicat
decât ne-am putea gândi! Iar atunci când suntem la dietă, aceste trei legume
pot să ne dea peste cap dieta, motiv pentru care nu ar trebui să ne bazăm pe
ele, atunci când încercăm să slăbim!
Cele trei legume
care ne pot îngrășa
Cartoful este una
dintre legumele pe care trebuie să le evităm, odată ce intrăm la dietă! În
acest produs, de altfel atât de versatil și gustos, vom găsi o mulțime de
carbohidrați, mai ales sub forma amidonului. Acesta poate să ducă la un aport
caloric ridicat, mai ales dacă vom prăji cartofii în ulei. Dacă ne dorim să
consumăm cartofi la dietă, mai bine este să îi pregătim fiert, sau la cuptor.
Porumbul este o
altă alegere extrem de comună a românilor, mai ales în această perioadă a
anului, însă nu trebuie să uităm de faptul că el poate să ne îngrașe, pe termen
lung! Deși poate părea surprinzător, porumbul are un conținut caloric destul de
ridicat, iar dacă îl vom consuma cu sare, sau cu unt, el se poate transforma
într-o gustare destul de nesănătoasă!
Trebuie să le
evităm dacă suntem la dietă
O altă alegere
populară în această perioadă din an este dovleacul, dar, din păcate, el se
numără printre legumele care au un conținut surprinzător de mare de calorii!
…
Citeste tot articolul
Sursa & Foto Credit- “click.ro”
Știrile sunt preluate din google news de la ziare din Romania. Suntem un serviciu gratuit de indexare stiriilor. Informatiile si imaginile stirilor sunt exclusiv a ziarelor si site-urilor din care au fost preluate. Nu suntem raspunzatori pentru continutul lor. Daca doriti ca stirile dvs sa nu mai apara pe platforma noastra, contact: medialux85@gmail.com
